Kh'merican Backyard Gardening. Vegetables and Herbs

 ដើមល្ងៀងផ្សាំរយះពេលយូរមានលាស់ត្រួយស្រាប់ M

 ថ្ងៃនេះបានអលុកច្រេសហូបហើយ. ច្រេសខ្ចីៗល្អដល់ហើយ នៅស្រុកស្រែ

 បណ្ដុះបណ្ដុះផ្សិតចំបើង🍄 ស្រោចទឹកEMដើម្បីផ្ដល់សារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងចំបើង និងធ្វើឱ្យចំបើងឆាប់កាច់🌿🍄 #បណ្ដុះបណ្ដុះផ្សិតចំបើង🍄 ស្រោចទឹកEMដើម្បីផ្ដល់សារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងចំបើង និងធ្វើឱ្យចំបើងឆាប់កាច់🌿🍄 បណ្ដុះផ្សិតចំបើង, ផ្សិតធម្មជាតិ, ងាយស្រួល, រៀនដាំផ្សិត, ផ្សិតធម្មជាតិ, ងាយស្រួល, រៀនដាំផ្សិត🍄 ស្រោចទឹកEMដើម្បីផ្ដល់សារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងចំបើង និងធ្វើឱ្យចំបើងឆាប់កាច់🌿🍄 #បណ្ដុះផ្សិតចំបើង #ផ្សិតធម្មជាតិ #ងាយស្រួល #រៀនដាំផ្សិត

ដើមព្រិច  (ឈ្មោះ​រុក្ខជាតិ​ព្រៃ​មួយ​ប្រភេទ ស្លឹក​ប្រើ​ជា​បន្លែ)​

 ញាំសាច់គោផ្លែពិកាឆ្ងាញ់ប្លែក😋 M

 វាគឺជាការពិតដែលមានរាយខាងក្រោម។  ភាពល្អិតល្អន់៖ • អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣៖ Purslane ត្រូវបានគេស្គាល់ជាពិសេសសម្រាប់មាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ជាពិសេសអាស៊ីត alpha-linolenic (ALA) ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពបេះដូង មុខងារខួរក្បាល និងកាត់បន្ថយការរលាក។  • វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ៖ Purslane មានវីតាមីនជាច្រើនប្រភេទ រួមទាំងវីតាមីន A (beta-carotene) វីតាមីន C និងវីតាមីន E ក៏ដូចជាសារធាតុរ៉ែដូចជា កាល់ស្យូម ជាតិដែក និងប៉ូតាស្យូម។  • សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ Purslane ដោយសារតែវត្តមានរបស់ polyphenols និង flavonoids ជួយការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការខូចខាតពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។  • លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក៖ ការសិក្សាណែនាំថា purslane អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក ដែលអាចមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់លក្ខខណ្ឌដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ ឬ រលាកសន្លាក់។  • លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបួស៖ Purslane ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាប្រពៃណីសម្រាប់ការព្យាបាលមុខរបួស ហើយអាចជួយលើកកម្ពស់ការបង្កើតឡើងវិញនៃស្បែក និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។  • អត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពល...